Как избежать путаницы дня и ночи у новорожденных до регресса сна

А теперь про малышей)

Когда крошки только появляются на свет и до регресса сна (от 2,5 до 4 месяцев…у всех по-разному) у них сон не консолидирован, нет различия по структуре, нет воздействия гормонов мелатонина/кортизола. Дневной сон такой же по качеству, как и ночной.

Поэтому часто бывает, что крохи путают день с ночью.

Знаете как это происходит? У нас вот чудом такого не случилось, я думаю, что просто повезло)

У каждого малыша свои индивидуальные потребности во сне. А раз до регресса сна у них сон одинаковый по качеству, что днем, что ночью, то если крошка спит днем длинные хорошие сны, часа по три-четыре, к примеру, то он начинает думать, что день это ночь🤷‍♀️ и от этого ночью он спит по часу-полтора, и бодрствует минут по 40-часу. Ведь если почти всю потребность в сне удовлетворить днем, на ночь ничегошеньки не останется.

А как быть?) контролировать дневные сны.

Будить малышей - это нормально)

Деткам от 0 до 2х месяцев желательно не делать сны длиннее 2,5 часов.

Деткам от 2х до 4х месяцев не длиннее 2х часов.

Ну и, конечно же, все малыши индивидуальны💕

#сон_до_регресса