Как убрать живот после родов: эффективные упражнения

Девочки, всем привет) Подскажите, пожалуйста, какие нужно делать упражнения, чтобы убрать живот (фартук). Если можно, ссылку на список упражнений или видео этих упражнений. Может есть рекомендации, какие-нибудь. В день 6000 шагов совершаю, делаю планку, махи ногами, приседания, велосипед (дважлы в день)