Можно ли научиться шпагату и колесу в 33 года за полгода
Реально ли в 33 научиться делать шпагат и колесо?) не за 100 лет, а хоть за годик, а лучше за полгода) при 2-3 тренях в неделю
Я всегда хотела, вот сейчас дочка хочет... И думаю, а не пойти ли мне с ней тренить?) или это из области фантастики?)
Спортом никаким серьезно не занималась никогда, руки слабые... 168см, 61кг
Комментарии
@_vika- 🌚
Та тут больше типа гештальт закрыть... Вот колесо хотелось бы...
Но, похоже, в этом году не светит мне, у них взрослые трени только в 19.15 начало, т.е. домой в 21.15 в лучшем случае прибуду... А выходные у меня работа почти всегда, да и когда нет работы с дитями охота побыть
Подружка сейчас как раз начала растягиваться, за месяц прям прогресс! очень довольна, ноги подтянулись у нее хорошо.
Да, реально. На счёт шпагата не факт, да и я сама не стремлюсь, это изнашивает суставы, наш организм под это не заточен. А вот стоять на руках, на локтях, делать колесо, приседать на одной ноге- конечно реально научиться, кстати, подтягиваться туда же, тоже не слишком сложно. Тдите , конечно, кайфанете потом от своего тела
Думаю если будет желание , то у вас все получится)
Есть люди которые никогда не занимались и на шпагат за месяц сядут - но это единицы , даже маленькие дети в большинством так быстро не садятся )). Для такого должна бы б природная гибкость.
За полгода вполне реально растянуться « обычному» человеку при тренировках 3 раза в неделю. За год если если 2 раза.
На счет колеса - это максимально легкий уровень, сильные руки вам тут не нужны , но нужен хороший каркас мышц , что бы не было шалтая балтая и крепкая опорная нога для толчка ))
На мой взгляд колесо освоить реально за месяц , а шпагат нет)
А если я боюсь?) там научат, как не бояться колесо делать?)) я же падать буду 🫠
@daria-guide, вас же не сразу заставят его делать, подготовят.
Вообще думаю колесо реально научиться даже дома делать по видео типо « как научиться делать колесо» )
Но страховать вас никто не будет , все таки это не фляг и не маховое колесо
На мат падать не больно ))
Да и в целом с этого элемента не больно упасть ) Руки у вас на полу уже будут , голова рядом с полом , если завалитесь то только попкой )))
Все разные на самом деле. Я 10 лет хореографией занималась . Садилась на шпагат. Поэтому мне достаточно немного размяться и потянуться и я сяду.
А были те, кто занимался годами, но так и не сели. Помню был у нас вобще деревянный парень 🙃 он даже наклон не мог сделать - сложиться в складочку. У всех гибкость разная
@daria-guide, немного практики и разминки )) и все получится.
Я тоже решила размять себя. Со следующей недели с дочкой буду заниматься.
@alena_24.07 дома? Или пойдёте куда?
Я вот теперь думаю, наверное, надо сначала пойти на фитнес (до апреля активно занималась, потом тур сезон, отпуск и вот надобно вернуться в форму...)
@daria-guide, мы будем дома. У нас маленький 2 месячный якорь ))
Найду какие нибудь видео по растяжке.
Реально ,на шпагат за месяц сесть и раньше даже,колесо не пробовала,но думаю,тоже не долго
А для чего? Ортопеды говорят, ничего полезного в шпагате нет для суставов