Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама четверых детей

Почему появляются утренние отеки: причины и решения

Почему мы просыпаемся с отёками ?

Отеки по утрам могут возникать по разным причинам, давай разберем основные:

🕒 Нарушение водного режима — если ты пьешь мало воды в течение дня (менее 1-1,5 литра) или, наоборот, много жидкости перед сном, организм может задерживать воду.

🍕 Питание вечером — соленая, сладкая или острая пища на ужин часто приводит к утренним отекам, так как соль и сахар способствуют задержке жидкости.

👠 Внешние факторы — тесная одежда или обувь, жаркая погода, недостаток движения в течение дня тоже могут вызывать отечность.

🛌 Поза во время сна — если спать в неудобном положении, может нарушаться лимфоток.

🌟 Как помочь организму:

⦁ Пей достаточно воды в течение дня, но ограничь жидкость после 16:00

⦁ Уменьши количество соли и сладостей в вечернее время

⦁ Добавь легкую физическую активность.

⦁Рекомендую ещё делать массаж тела ( бедра ,живот ) 😊☺️

Утренние отекиЗдоровье мамВодный баланс

Если вам сказали что,чтобы не отекать нужно пить меньше водички 💦💦💦 Не верьте! Вода чистит организм. Лучше исключить…

Если вам сказали что,чтобы не отекать нужно пить меньше водички 💦💦💦 Не верьте! Вода чистит организм. Лучше исключить потребление жидкости такой как соки чай кофе❗ Норма воды для беременной 2 л в день Что бы не отекать я : ✔ Пью воду когда хочется. Маленькими глотками ✔ Я не исключала соль из питания Помяните если в нашем организме чего то нехватает он начинает запасать это Запасает соль-притягивает лишнюю воду ✔ Двигаюсь... Разгоняю кровь по организму ✔ Ношу свободную одежду... теснота приводит к застою жидкости Были ли у вас отеки ? Как вы с ними боролись?

Всем доброго вкусного утра! Девочки, начали отекать пальцы на руках по ночам. Аж суставы болят 😵. Знаю, что может это…

Всем доброго вкусного утра! Девочки, начали отекать пальцы на руках по ночам. Аж суставы болят 😵. Знаю, что может это быть изза недостатка калия и переизбытка соли в организме. Но получается какой-то замкнутый круг: отеки от большого количества соли( соль уже уменьшила в рационе около месяца назад), чтобы соль не задерживалась в организме-нужно пить воду. Но вода даёт сильную отечность. 😖 В то же время калий-он очень нужен организму, но канефроном( пью от отеков) он выводится. Что делать-то! 😱Кто-то тут из девочек писал, видела, что лучше не уменьшать количество выпиваемой жидкости, иначе организм начинает накапливать ее-оттуда и отеки.. А для моего организма, похоже, уменьшение выпиваемой воды в сутки -большой стресс, так как я была сильным водохлепом...😭 К врачу завтра... Но хочу и вас послушать! 🤔

Вытекание прозрачной жидкости после введения хлоргекседина

Девочки, я поставила свечку хлоргекседин и через какое-то время начало все вытекать, где-то в три началось и до сих пор. В течение получаса точно без остановки вытекало, прозрачная жидкость. Стоит паниковать? Это могут быть воды?