Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Вы до этого занимались спортом?

Я продолжала заниматься ,только убрала тяжелые веса ,оставила прям легкие тренировки )

Я слушала доктора (у меня ИЦН )но на каких то сроках мы прекращали все нагрузки ,потом возвращали )

Сейчас йога и дорожка )

Я думаю регулярный спорт отлично подготовил тело к беременности )

Прибавка не большая ,самочувствие отличное )надеюсь и восстановление будет быстрым )

До 8 месяцев ходила в зал и в бассейн

В бассейн ходила

Там адекватная нагрузка на все группы мышц

Проконсультируйтесь со своим врачом в жк… все беременности индивидуальны. Для одних норма и хорошо, а другим категорический нельзя.

Я не трогала себя 9 месяцев просто наслаждалась новой жизнью. (Хотя до этого сидела на пп и каждый вечер тренировки) Собственно, как оказалось потом 6 неделя долгожданной беременности… а я себя не берегла.

Животик был аккуратный и долгое время небольшой.