Как не набрать лишний вес во время беременности: советы
Как не набрать вес во время беременности? Мне 18 лет, и это моя первая беременность. Я очень переживаю, что могу располнеть и не смогу потом похудеть (((
Комментарии
Если вы не склонны к полноте, то сколько бы ни набрали, то обязательно всё скинете
Я набрала 16,5кг, а за пол года после родов скинула даже больше, при этом ничего для этого не делала
Вес за беременность все равно наберется, даже если после родов будет перелимит, все потом сбросите, если будет желание) обменные процессы ваши как были, так с вами и останутся)
А в беременность лучше меньше париться о таком) кушать вкусно, полноценно, полезно) хочется шоколадку - съел, просто следующий прием дополнил тарелкой витаминов) баланс 🙂
Мера и всё будет ок.
И булки и сладкое можно тоже!
Не пугайтесь изменения фигуры после родов, даже если не наберете вес- изменения будут все равно. Но это только первое время буквально, метаболизм и обмен веществ в вашем возрасте работают быстрее, чем например в моем возрасте уже. Но ничего, вернемся в свои 👯♀️💃💪
Кушать,но не есть булки,по больше овощей и белка.Водный режим.
Адекватно кушать. Маленькие порции, часто. Убрать полностью быстрые углеводы. Сахар/выпечка/сладости.
Я набирала по 30-32 кг каждый раз, и мне не 18😂😂, худелось около 6 месяцев после родов)