Глутамин: польза для иммунитета, мышц и кишечника

Глутамин — это аминокислота, которая играет ключевую роль в поддержании здоровья организма, включая поддержку иммунной системы, восстановление мышц, улучшение работы кишечника и поддержание функций мозга. Его используют как в спортивном питании для наращивания мышечной массы и снижения мышечной боли, так и в лечебных целях для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и поддержки нервной системы.