10 способов использовать ИИ для облегчения быта мамы

10 простых способов, как заставить ИИ разгрузить твой день (и голову!) 🧠✨

Я продолжаю свое исследование ИИ. Делюсь с вами тем, что РЕАЛЬНО может пригодиться в быту каждый день. 🤗

Открываем чат ГПТ или дипсик и пишем:

1. Меню на неделю + список покупок 🍽️📝

Попросите план простых блюд и автоматически — список по отделам.

Промт: «Составь меню на 7 дней для семьи из 4, быстро и бюджетно, без грибов. Дай список покупок по категориям».

2. Готовим из того, что есть 🍳👀

Не надо в магазин — используем холодильник «как есть».

Промт: «Есть куриное филе, рис, брокколи, сливки. Придумай 3 ужина ≤30 минут».

3. Игры и развитие по возрасту 🧸🎨

Идеи на моторику, речь, внимание — из подручных вещей.

Промт: «Дай 5 игр для ребёнка 4 лет на развитие речи и внимания. Материалы — из дома».

4. Школа/сад: письма и объявления 🏫✉️

Вежливые письма учителю, объяснительные, поздравления в чат — за минуту.

Промт: «Напиши короткое дружелюбное письмо классному руководителю: уточнить ДЗ по математике».

5. Выходные и мини-путешествия с детьми 🗺️👨‍👩‍👧‍👦

Маршрут «коляска-френдли», кафе с детским меню, время сна.

Промт: «Составь план дня в городе N: парк, детское кафе, тихий час. Добавь список вещей».

6. Семейное расписание и напоминания 🗓️⏰

Таблица кружков, уборка по зонам, напоминания о сменке/форме.

Промт: «Сделай недельное расписание семьи: школа, кружки, спорт. Отдай в таблице с часами».

7. Сказки на ночь и мотивирующие истории 📖🦄

Персональные истории с именами детей и нужными темами.

Промт: «Придумай сказку на 3–4 минуты для девочки Маши: тема — не бояться темноты, тёплый и чуть смешной тон, финал — спокойный».

8. Фото, подписи, подарки 📸🎁

Подписи к фотоальбому, сценарий видео к ДР, идеи недорогих подарков.

Промт: «Придумай тёплую подпись к фото выпускного садика (2–3 предложения)».

9. Уборка и чек-листы 🧹✅

План «20-минутной уборки», ротация задач между членами семьи.

Промт: «Сделай чек-лист speed-cleaning на 20 минут: кухня, гостиная, санузел. По шагам, максимально практично».

10. ВАЖНО! Безопасность и здравый смысл ⚠️🔒

Не делитесь адресами, документами! Медицинское — только у врачей, финансы/юридическое — проверяем.

· Маленькие лайфхаки 💡

• Говорите «как есть»: чем конкретнее запрос, тем лучше ответ. 🎯

• Просите формат: «Списком», «по шагам», «в таблицу». 📊

• Сохраняйте удачные промты в заметках — будете «копипастить» под новые задачи. 💾

• Используйте голосовой ввод — быстрее, когда заняты руки. 🎙️#безпаникиэтоии