Как полюбить спортзал: советы мам для регулярных тренировок
Девочки, кто ходит в зал, в какой момент это из пытки превратилось для вас в кайф? Я ещё до рождения детей ходила полгода регулярно 3-4 раза в неделю с тренером, но так и не полюбила это занятие, хочу в ближайшем будущем восстановить тренировки, но боюсь, что опять буду делать все через силу, как полюбить зал?
Комментарии
Ходила 3 года 3 раза в неделю стабильно, ни когда не нравилось, шла через силу, когда придешь уже более менее, но идти вообще не хотела туда🥲 ну фигура конечно шик была 🙌 младший в сад через пол года - год пойдет, возобновлю снова тренировки такие, но не охота конечно вообще.
Только когда сделаете фото себя голой в зеркало до/после. Поймете ради чего пашете и полюбите)
Попробуйте емс, тренировка 20 минут, а эффект тот же)
Сначала, когда стал виден результат, когда стало весело в зале с тренером и завсегдатыми) а потом, когда начала ездить на соревнования по пауэрлифтингу и от этого цель какая-то появилась, а не просто штангу потягать)
Когда начинаешь кайфовать от пресса, попы, спины, рук
Когда жопка округлилась😍 тело стало подтянутее) 2-3 надели примерно - рекомпозиция))
Вот у меня через три месяца попа округлилась и спина ровнее стала, но азарт так и не пришел😄
@kingmama, 3 трени в неделю. Жим, тяга, присед- классика
@tanechhka, может групповые попробовать? Степ, йога, пилатес, зумба… много всего)
Попробуйте групповые тренировки, вот там мне нравится когда втянешся
Идите на групповые. Посм ближайший ddx, я прям кайфую от них.
У меня подруга ненавидит силовые, для нее это ад. Она выбрала йогу и бег и кайфует.
Я ненавижу йогу и бег, обожаю силовые 😀для меня это кайф.
Итог: искать свой вид спорта, от которого будете испытывать удовольствие.
Бег, йога, танцы, плавание. Ищите свое.
Изначально шли к тренеру дуэтом с сестрой. Тренили весело. Тренер совпал с нами чувством юмора. Через год я забеременела и вот сейчас обратно вернулась к ним. Всё жто время, сестра занималась с ним индивидуально. Я ждала, когда уже появится возможность присоединиться к ним
Спустя год
И я в итоге на сцену пошла , проф бодибилдинг)
Найти то направление которое понравится: танцы, степ, силовые, йона
Когда подобрала себе отличного тренера и комплекс занятий, который мне комфортен. Сейчас стабильно 2-3 раза в неделю
Попробовать сменить вид деятельности. Может на групповые походить по степу или на велотренажёры
Нет любви вообще(((