Как уложить ребенка на ночь и выстроить режим сна

В какое время лучше уложить ребенка чтобы он ушел в ночь?

Столкнулась с такой проблемой, мы на смеси , кушает каждые 3 часа, соответвественно в 9 вечера я его кормлю и дальше просто беедааа, он дальше не хочет спать, хочет бодровствоваьь во всю и очень трудно уложить уже дальше, а хотелось бы хотя бы в промежутках кормления поспать

Как вы выстраивала сон детям?