Как найти время на готовку работающей маме с детьми

Иногда кажется, что на готовку просто нет времени — работа, дети, дом, дела…

Но правда в том, что найти 20 минут, чтобы приготовить простое и полезное блюдо для себя (и даже для всей семьи), может каждая

Даже если вы — работающая женщина, которая весь день в разъездах

Даже если у вас трёхмесячный малыш на руках

Даже если вы мама погодок или школьников

Можно — если это ваш осознанный выбор: питаться живой, цельной едой, понимать, из чего вы готовите, а не покупать то, что разрушает здоровье под видом «удобно» и быстро

Потому что именно из этих “мелочей” потом складывается всё: и вес, и кожа, и сон, и энергия, и гормоны, и то, как вы чувствуете себя в собственном теле, и даже эмоции

Такое питание — это не про запреты, а про заботу и уважение к себе

Про любовь, выраженную через тарелку

Если хотите больше простых и быстрых рецептов, которые можно приготовить без стресса — РЕЦЕПТЫ есть смесь на канале в закрепленном сообщении ссылка

💛 Питайтесь вкусно, разнообразно и из любви к себе