Воспаление голеностопа при ГВ: что делать и какие мази можно

Девочки,доброе утро!

Может кто сталкивался с такой проблемой😞1й раз в жизни воспалился голеностопный сустав. Уже 2 дня(Я предполагаю после 2х дней активного ношения на себе и качания 8 кг малыша(из-за насморка не ел толком и не спал)... утром припухлость чуть спадает,а к вечеру краснеет и горит это место. Вчера прям болезненно было ходить вечером. Стараюсь на мужа больше переложить укачмвания,но не каждый раз сын хочет с папой засыпать ,да и муж до вечера на работе🤷🏻‍♀️не хочется идти к врачу,хочу чтоб само прошло😫может компрессы какие,мази можно при гв.

П.с.: сын не спит в коляске,засыпает с укачиванием только