Сводит пальцы после работы руками: что делать и чем мазать
Доброе утро. Подскажите у кого так было. Ситуация следующая в этом году приходится делать много нелёгкой работы, например, пилить, красить, работать строительным степлером долго и упорно 🤦♀️🙄Так вот после длительной работы, а это примерно 4-5-6 часов, я потом ночью не могу спать 😔Все изза того, что сводит большой палец руки ,идет как прострел,колит и его трудно сжимать. Бывает, что и другие пальцы задействованы. Я начинаю массаж и проходит, но это повторяется, если на руку идет снова нагрузка.Может у кого было такое, чем мазали?
Любовь·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Магний, и очень хорошая есть штука - валик для фитнеса. Скорее всего, у вас где-то в спине зажимает нерв или мышцу, ведущую к рукам. Поищите в интернете видео, чтобы посмотреть примеры. По сути, там всё просто: валик кладете на пол, ложитесь на него больным местом (спиной, мышцей) и под собственным весом катаетесь туда-сюда. Видела в зале, тренера многим рекомендуют это простое упражнение. Мне лично помогло сутулось в лопатках убрать - в начале больновато было, а теперь кайфово. Сами упражнения могут занимать 5-20 минут)
Станислава··
Мама двоих (младенец)
А вы себе какой в итоге взяли ?
Людмила ·
Многодетная мама (7 детей)
Пейте магний постояннно и магниевое масло мажььте .
blackberry·
Мама троих детей
Попробуйте магниевое масло на ночь компрессы ставить
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я бы посоветовала сходить к ортопеду и неврологу. Советы выше это конечно хорошо, но нужно понять из-за чего это происходит.
Анна··
Многодетная мама (11 детей)
Все свои болячки я знаю давно) Вряд ли что-то изменилось. Сколиоз имею с 15 лет, проблемы с нервами на фоне смерти мужа тоже только усугубились, ну и проблемы с сосудами тоже были. В деревне у нас нет больниц и поликлиники. Поехать в город и отвалить тысяч так 10000 я просто не имею сейчас возможности. Впереди зима и нужно максимально подготовиться к ней.
Екатерина ·
Мама двоих (младенец)
Это сигнал о том, что есть проблемы с позвоночником. Уделите внимание ей, легкие скручивания в грудном отделе, шея развинка , плечи, тазобедренные суставы, и работайте дальше.
Очень важно разогревать тело перед бодрым днем.
Ксения·
Мама дочки (7 лет)
Светлана·
Мама сына (8 лет)
Ванночка с магниевой солью и траумель, можно не только на ночь мазать.
Мария·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Баня есть? На кройняк ванну с солью. Нужно мышцы расслабить
Юлия··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@berezax88 на расслабляющий массаж надо прходить... надо и спину, шею, поясницу... все хорошо будет
Анжела··
Мама троих детей
@berezax88 нагрузка на сустав, соответственно воспаление. Найз гель наносить.
Lara··
Мама дочки (8 лет)
Артрофоон еще в комплексе можно пропить. Он как раз для суставов эффективен, воспаление снимает. После курса боли надолго проходят
Alina Alina Photographer·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Бахните стопку водки/виски, пройдет
Анна··
Многодетная мама (11 детей)
Я не пью вообще
Alina Alina Photographer··
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Тогда ежедневный массаж, мазь не поможет, у вас забивается мышца, плохо циркулирует кровь и выделяется молочная кислота, она же «крипатура», нужно возобновлять кровоток в мышце