Сводит пальцы после работы руками: что делать и чем мазать
Доброе утро. Подскажите у кого так было. Ситуация следующая в этом году приходится делать много нелёгкой работы, например, пилить, красить, работать строительным степлером долго и упорно 🤦♀️🙄Так вот после длительной работы, а это примерно 4-5-6 часов, я потом ночью не могу спать 😔Все изза того, что сводит большой палец руки ,идет как прострел,колит и его трудно сжимать. Бывает, что и другие пальцы задействованы. Я начинаю массаж и проходит, но это повторяется, если на руку идет снова нагрузка.Может у кого было такое, чем мазали?
Любовь·Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Магний, и очень хорошая есть штука - валик для фитнеса. Скорее всего, у вас где-то в спине зажимает нерв или мышцу, ведущую к рукам. Поищите в интернете видео, чтобы посмотреть примеры. По сути, там всё просто: валик кладете на пол, ложитесь на него больным местом (спиной, мышцей) и под собственным весом катаетесь туда-сюда. Видела в зале, тренера многим рекомендуют это простое упражнение. Мне лично помогло сутулось в лопатках убрать - в начале больновато было, а теперь кайфово. Сами упражнения могут занимать 5-20 минут)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить