Сильно сжимаю зубы ночью: причины и что делать

Я сильно сжимаю зубы ночью , когда засыпаю у меня вся челюсть напряжена очень сильно, я ночью просыпаюсь от боли в зубах потому что я сильно сжала челюсть и мне стало больно , это нервное ?