Как я справилась с паническими атаками и депрессией в юности

Когда я начинаю в тишине мыслить , я всегда вспоминаю свое состояние, как мне было плохо в возрасте с 10 до 17 лет , было бы это сейчас меня напичкали бы всеми антидепрессантами и лечили бы от панических атак , я одна проживала эти моменты , никто не знал как мне плохо на самом деле . Я поступила на психолога чтобы вытащить себя из этого состояния , чтобы понять как быть , сама себя спасала как могла , когда вокруг все говорили что я всегда смеюсь , что я много смеюсь , на самом деле в одиночестве меня разрывало на куски от боли , истерический плач , слезы , панические атаки , задыхалась не хватало воздуха , но я справилась , я спасла саму себя , панические атаки прошли как раз в возрасте 17-18 лет . Теперь когда я слышу как говорят что у неё хорошая жизнь , все её любят , все вокруг неё хорошие и т д , я понимаю что все хорошие потому что я хорошая для них , все меня любят потому что я всех люблю , жизнь хорошая потому что я молча преодолеваю все жизненные трудности в одиночку всегда и везде , я молчу и делаю все так чтобы было хорошо , иногда все еще разрываюсь от плача в тишине , но опять спасаю себя из этого состояния и утром счастливая, всем помогаю , люблю всех и делаю жизнь хорошей ❤️‍🩹