За какое время реально скинуть 15 кг без вреда для здоровья

Чисто на питании , если добавить шаги самомассаж еще больше будет

@khanmagomedova а какого питания придерживались вы?

@da.ladno.horoshoo., ссылка худею с ней

У меня тоже 70🥲 незаметно как то набрала , теперь не знаю что делать, мне очень тяжело взяться за себя ,вы как похудели ? если не секрет конечно

@da.ladno.horoshoo., худела с @atfa95,

Мне прям очень понравилось

До этого с Батаевой тоже были попытки😄

Но там прям меню было

Продукты определенные

Не особо у меня получалось соблюдать

А с Фатимой Ма ша Аллах1

Так легко было

И можно есть все

Охх, почти год что-ли жиртреской ходить мне теперь придется 🙁