Как справиться с тревожностью при загруженности с двумя детьми

Наконец вошли в привычный режим и со старшей у нас каждый день то танцы, то развивашка. В садике тоже то вещи в бассейн, то еще что-то не забыть взять.

У меня в голове столько задач, это взять, отвезти, забрать с садика, отвезти на занятия и это все с младшей на руках.

А когда не на машине я, то мелкая просто орет в коляске по дороге. Я похожа на лошадь в этот момент мне кажется😄

Еще домашки начались, кушать приготовить, стирка итд.

Мой одекретившийся мозг в афиге😄 он постоянно пытается что-то да не забыть. Еще я дико боюсь и не люблю опаздывать! А старшая вечно мечтает ходит и я ее подгоняю постоянно! Это ужас сколько энергии моей сливается.

От этого у меня всю эту неделю какая-то тревога в груди. Ночью прям заснуть не могу. Сжимается все и ком в груди.

Еще и мысли что хочу работать зачем то сюда включаются- ну это вообще отдельная тема.

Магний вообще не справляется уже, как эту тревожность убрать, девочки?