Симптомы выгорания и депрессии у мамы: как справиться
В последнее время сильно загоняюсь. Чувствую что становится хуже, выгорела от всего. Думаю я уже в депрессии. Хочу собратьс, но с каждым разом будто хуже. Уже ничего не интересно. Даже на мужа уже не обижаюсь, будто пофиг. Мне страшно. Все делаю на автомате, нет желание, не зочу даже красится, одеваться красиво, не нравлюсь себе. Даже бывает что лень мыться, голову мыть не хочется. Этот быт меня наверное добьет. Есть абонемент в андеграунде, но туда идти нет желание. Так устала сильно, сплю но будто закрываю и открываю глаза. Не понимаю даже спала я или нет.
Комментарии
Дети во сколько засыпают? На пару дней наймите няню. Мне помог режим, чтоб выйти из такого состояния
Стараемся младшего с мужем к режиму приучить, пока сложно. Он у нас очень активный.
Понимаю . У меня такое же состояние. Я хоть и стараюсь отвлекаться и т д.. но на пару дней нормально,а потом то же состояние. Это уже ООО очень долго и давно ) а так один а один
Очень понимаю вас , во время беременности была депрессия у меня. 🥲 сходите к эндокринологу, анализы сдайте на дефициты . Если же не проходит, обращайтесь к психологу. Можете мне написать 🙌
Я сейчас в таком состоянии, школа, садик, поликлиника, дом, готовка уборка, стирка, дети, домашнее задание, к вечеру просто валюсь с ног. Не сил не настроения ни желания что либо делать, устала от всего. Бесит всё, раздражают все, хочется сбежать, уехать, раствориться... И что с этим делать не знаю.