Тревога и панические атаки во время беременности: как справиться
Девушки, привет! Прошу вашей поддержки.
У меня третья беременность. Долгожданная.
До этого в первую беременность была угроза и преждевременные роды. Вторая берменность была замершая. И вот третья. Тоже была угроза.Изнуряющий токсикоз.
Но 4,5 месяца я была нормальной. Радовалась жизни.
А потом у меня обострился гемморой, но не просто, а когда полный унитаз брызгов крови.
Я ходила к проктологу, он мне сделал очень больно.
И с того момента у меня буквально полетела психика.
Я стала каждый день жить в страхе и тревоге. Страх за семью, за родных, даже за собаку - что она сожрет на улице что-то. Я боюсь за здоровье. Я стала плохо спать ночью. И страх за ляльку. Я боюсь, что ей плохо. Я боюсь, что это все - слет кукухи. Я боюсь, что в любой момент может что-то случиться. Иногда мне кажется, что я попала в какой-то другой мир. Я скучаю по времени, когда я была счастливой и смеялась.
Я пошла к психотерапевту, он стал со мной заниматься терапией, но мне кажется, что это какие-то детские игрушки и разговоры.
Когда я делюсь с близкими, они говорят, что я дура и бешусь с жиру и это психоэмоциональная расхлябанность. И иногда что гормоны.
Сдавала анализы - ферритин и гемоглобин были низкие. Терапевт сказала, что на основе ферритина синтезируется дофамин и серотонин. И если он низкий, то синтезироваться то нечему.
Подскажите, кто-то проходил похожее?
Кто во время беременности испытывал страх, тревогу и ПА? Как вы выносили и родили?
Спасибо!
Комментарии
Были страхи ,истерики и тд два месяца, гормоны бушевали. Сейчас начала больше гулять, меньше телефона, найдите хобби. В Екатеринбурге много всего у нас ) йога для беременных, бассейн.
Сходите к психологу. Я так понимаю, Вы были прям у психотерапевта? Это совсем другой специалист.
Если Вам кажется, что врач не помогает, а только детские игрушки, меняйте врача, Вам пойдет это на пользу. Сейчас психолога, именно своего, немного сложно найти, но можно. И это нормальная практика.
И хорошо что Вы сами понимаете свою проблему и пытаетесь исправить. Повышенная тревожность - это не всегда хорошо, а иногда выливается в депрессию.
Попробуйте восполнить дефициты витаминов и начните принимать магний.
У меня первая беременность тяжёлая, как итог экс в 31 неделю.
Эти пищащие звуки в реанимации, и потом в палате, я помню до сих пор.
Трудно было решится на вторую беременность, но я знала что хочу дочь.
Решалась долго, и боялась.
Как забеременела, кучу анализов сдавала платно, УЗИ, и тд.
Если что чувствовала не так, сразу ехала в род дом.
Но беременность проходила хорошо, акушерка которая вела беременность, отвечала на все вопросы, доп обследования если есть жалобы.
В итоге роды в 38,5 недель, ещё и естественные.
Страх был, но и цель была, доносить, родить в срок.
Берегемся, ни каких нервов, переживаний, мысли только позитивные.
Вам желаю выйти из этого состояния, смените психолога, если от этого нет толку вам
@aksana_mom да, панические атаки были.
Тогда ещё был ковид, сидели дома, а мне нужен был воздух, мы ходили гулять ночью в парк.
Или дома, если случилась паническая атака, я подходила к окну, открывала и дышала, там главное дышать, прям под счёт.
Нужно научится с ними справляться
Поговорите с психотерапевтом по поводу антидепрессантов ,вроде есть совместимые с беременностью и гв
Всю беременность в тревоге и паникеза ребёнка. Доносила,родила. Вам магний прописали?
@krinitcunalsu вы меня очень понимаете 😭
И спасибо, что написали, что тоже тревожились и боялись и паниковали. И лялька родилась здоровая и в срок!! 🙏
@aksana_mom Можем переписыватся если хотите. Я поддержу
@krinitcunalsu спасибо!! Я не буду злоупотреблять, но напишу, когда накроет🙏🙏
Я истерики закатывала часа по два, ревела без остановки. Откуда только силы были. Плакала что страшно, что вдруг нам денег не хватит, все дорого, боялась что меня на дороге собьют и дочку потеряю. И даже когда уже родила отпустило меня не сразу. Думаю, действительно гормоны были