Какой спорт выбрать после родов для тонуса мышц
Таким деревом себя еще не ощущала😵💫
Мамс, много здесь спортиков?
Каким направлением занимаетесь?
Занятия но реформере продуктивны, но дороговато.
Думаю какое направление лучше выбрать?
Чтобы мышцы укрепить и в тонус привести
Комментарии
@ya.budu, благодарю за идею❤️ это самый оптимальный вариант)
Не подскажите куда ходите на реформер, индивидуально?
Дома занимаетесь по интернету или можете порекомендовать кого-нибудь?
Реформер scoliopilates, хожу в группу 3 человека, дома абонемент от Марии Блиновой))
@ya.budu, благодарю вас❤️ тоже хочу в сколио , но по местами все расписано, в листе ожидания
Кто из тренеров вам нравится?
У Натальи бы конечно хотелось
Ну вот только раз в неделю на реформер хожу, и 3 раза дома онлайн.
Очень нравится пилатес, я предпочитаю без оборудования. Ещё йога, цигун, бассейн отдельная страсть)
После бассейна зимой нужно долго собираться и сушить голову)
Остальные направление близки.
Ходите куда-то в основном или онлайн дома предпочитаете?
@yanahkina дома вообще не занимаюсь, люблю групповое с тренером. Я в бас в любой мороз готова, если есть возможность)
Тоже хотела бы на реформере но цены заставляют заниматься дома😵💫
@yanahkina, у меня много уроков от марии, у меня уклон на пилатес, там же занятия с гантелями, растяжка, с фитнес роллом. Короче я с ней уже 6 лет ссылка
@molokophoto, благодарю за рекомендацию😍 сделала бесплатные тренировки от нее понравились, нужно будет приобрести - цена 🤌🏼
Как вариант оптимальный девушка ниже писала, раз в неделю реформер, остальные тренировки дома🤗
@yanahkina, пожалуйста 🙏🏼 да цена приятная и бонус , что на говорит о противопоказаниях на каждое упражнение
Мне безумно нравятся тренировки у Натальи Попович. И коррекционные, и силовые
Но продажи откроются через месяц примерно (раз в 5 недель вроде открываются).
ссылка