Восстановление после кесарева: первые тренировки и советы

Разрешили!💃

Вчера была у гинеколога, она разрешила начать легкие нагрузки для восстановления после КС!🤍

Пошла на ютубчик и сделала первую легкую тренировку💪

Тело сказало мне спасибо 😄

Занималась по первому видео: ссылка

Завтра поищу еще какие-то комплексные вариатны для всего тела.

Очень хочу за полгода подтянуться 🤗

Девочки, если вы занимаетесь по видео - покидайте, пожалуйста, ссылки на комплексы 🙏

Хорошего вам дня ❤️🌷