Норма похудения в месяц: сколько кг можно сбрасывать
Сколько кг должно уходить за месяц при похудении ? Имею ввиду норма какая
Комментарии
@zalishaya тоже хорошо, у вас наверно не сильно большой вес
А рост какой?) Год назад весила почти 65 с ростом 168, сейчас 58.5 ,хочу 56) если строго следить за питанием без срывов,то можно сбросить за 3-4 месяца
160 рост , ща питанием более менее слежу, калории правда не добираю , не знаю хорошо это или нет , иногда и до 1000 в день не доходит
Смотря какой у вас исходный вес. Если вес большой, кг уходят быстрее
Ну я сама скинула 6 кг за месяц, сидела на строгой диете, но изменения в теле были маленькие, так что лучше сжигать жир, а так по норме говорят 3-4 кг в месяц
Ну кто-то весит 60 и хочет быть 55, а кто-то 130 начинает и там естественно по другому будет уходить вес
Если сжигать жир то 3-4 кг отличный результат
Кто скидывает больше у них уходят мышцы и вода
Норма вообще считается 400-500 Гр максимум 🥲😃
@zalishaya, набираем ведь тоже мы не один месяц. А сжигать этот жир еще дольше. Нужно терпение
3-4 кг это не вредя организму