Как похудеть на 10 кг: мой опыт изменения питания
Ну что, минус первая десяточка 🥳
Впереди еще столько же, может даже больше.
Пока только измененное питание, первый месяц считала калории и записывала все что ела, сейчас уже понимаю сколько и чего нужно съесть чтобы уложиться в нужное мне количество калорий.
Спорта в моей жизни так и не появилось, может куплю к новому году степпер, а пока только прогулки с дочкой. Зал пока некуда впихнуть 🥲
Надо отметить это дело вкусным десертом 🤣
Комментарии
Я с вами и начинаю с веса 85🙈это самый огромный вес за мою жизнь
И так тяжело скинуть ,как будто не могу взять себя в руки
Всегда была 55-65
в нервах и переживаниях,не заметно для меня 85
И не замечала этого набора ,как будто оправдывала себя ,что ну немного поправилась,скину
Встала на весы и честно сказать п
Офигела
Заветная цифра 60
Желаю вам добиться тоже заветной цифры 🙏
@emilino4ka, @vika_27.28, девочки можно я с вами. Я 81, желаемый вес 62