Что есть при непереносимости лактозы: советы по питанию
Очередной беспокоящий меня вопрос.
Непереносимость лактозы у взрослого.
Подскажите пожалуйста, какое у Вас питание? Что кушаете?
Какой вкусный безлактозный сыр и сливки безлактозные?
Или лучше совсем отказать от молочных продуктов?
Какое растителтное молоко вкусное в кофе? Пока только кокосовое и миндальное пробовала.
Поделитесь опытом пожалуйста🙏
Комментарии
Не у меня, а у малой аллергия на молочку, включая казеин (козье молоко). Помогает только полное исключение молочки, в тч масло сливочное, кефир, ряженка и тп. Кофе на кокос молоке только пью. В каши добавляю масло гхи- полет нормальный.
Молоко и сливки больше всего нравятся parmalat, иногда беру молоко простоквашино. От сыра мне плохо не бывает, беру обычо natura. Йогурты еще видела безлактозное от parmalat и активия, активия дешевле и тоже вкусные)растительное молоко не покупаю.
Сдавала кровь, выявили полную непереносимость лактозы.
Продолжала есть обычные творог и сыр) вроде нормально переносится.
Йогурты безлактозные беру.
Ну сейчас я на гв, не ем молочку, а то вдруг)))))