Как справиться с пищевой зависимостью и перееданием

А у кого то наоборот и тоже проблемы 😞 , мой организм даже не требует , один раз в день могу поесть и то заставить себя надо

Попробуйте чем нибудь заменить привычку, это у многих проблема, что едят не потому, что надо, а потому, что скучно и просто так. Я например очень лентяйка в этом плане, я в жизни не встану с места ради еды, даже сейчас я хочу кушать, но не иду потому что надо вытаскивать греть и тд. а мне этот балах на голову не нужен, а если меня оставить одну на несколько дней то я вообще умру от голода, но и пальцев не пошевелю ради еды себе, я готовлю только из за мужа, сама могу поесть чай хлеб масло или сыр, Сметана помидоры и все это мой максимум если мужа не будет дома.

У меня появилась зависимость мороженого. Коровка из кореновки шоколадное.

Один день без него я с ума схожу что хочу плакать.. теперь я понимаю как наркоманы не могут бросить курить 🤣

Менять пищевые привычки и не скучать рядом с едой 😄

Я стараюсь не брать домой в большом количестве то, что мне сложно остановиться есть

Блииииин я с вамиии как плохо

Реже ходить в магазин за продуктами

Готовить невкусно