Как справиться с возвращением депрессии после родов

Эх, каждый второй мой пост - это пост нытья.

Извините пожалуйста, но мне некому выговориться, хоть тут напишу.

Каждый мой день - день сурка. Всегда одно и то же. Деятельность, которой я занимаюсь не приносит удовольствия. Ничего не радует, все раздражают. Не хочу вставать с постели, хочу весь день лежать и просто рыдать. Не худею из-за того, что не двигаюсь, но жру как не в себя. В зеркало даже смотреться не хочу. Состояние кожи, волос, ногтей, да и в целом здоровья пошатнулось. Срываюсь на домашних. Не выхожу из дома.

Я еле как выбралась из глубокой депрессии 5 лет назад. Кажется, обратно возвращается бьлх. Мне кажется нужен грамотный психолог бьлх, ким учугэй баар?