Что можно есть при грудном вскармливании: меню на неделю
Мамочки подскажите пожалуйста примерное меню какому придерживаться при ГВ. Чтоб молоко было не пустым для ребёночка.
Не знаю что готовить за недельку голову уже сломала утром обязательно каши чай, плотный перекус виде фруктов или йогурта. Обед и ужин вечером перекус а что готовить ? Можно все ?
Комментарии
Вроде не ограничиваю если хочется кушаю все по чуть. Но стали дольше кушать виснуть на груди 🤱 от этого тревожность появляется вдруг что то не так.
@maria.gor-va это нормально, не переживайте. Не зря этот период до 3 месяцев называют третьим триместром. Малышу положено висеть на груди, ведь вы его якорь в этом мире, точнее весь мир сейчас 😊 может как-то поэтично выражаюсь, уж простите, но это реально нормально. Кормите по требованию хоть каждые полчаса-час. У моего младшего вот так и было, везде с ним на руках, сама кушала с ним, а его грудью кормила 😅 мог минут 10-20 полежать сам, но это редко. И спал в основном на руках. А я книжки читала, сериалы смотрела.
@zuevadian спасибо большое за поддержку и ответ )
Я первый месяц еще боялась, что моя еда повлияет на молоко и на ребенка и ела в основном каши, картошку, куриный супчик простой, творог, бутерброды с сыром и все вот так по новой
А потом поняла, что фигней занимаюсь, и стала есть все, как обычно
В том числе и сладкое, и соленое и тд
Конечно в рамках разумного
И все прекрасно, и всего хватало ребенку, и молоко было хорошее, и аллергии у ребенка не было
Молоко делается не из еды, а из крови
И пустым по определению быть не может, если у вас нормальные анализы.
Не переживайте, молоко пустым не бывает 😊 физиология лактации это доказывает.
Кушать можно всё, главное вкусно и полезно. Уже давно доказано, что на жкт ребёнка НЕ влияет то, что съела мама.
Так что не мучайте себя диетами, наслаждайтесь любимой едой и гв ❤️