Боли в пояснице после родов: как справиться с защемлением

Второй день после долгого сидения начала отваливаться поясница 🥲 на выходных седалищный нерв вообще защемила, вчера только прошло, так я не успела порадоваться, как поясничка дала о себе знать 🥲

И ещё стала тупить 😂 у мужа поводов для ха-ха стало в два раза больше)))