Болит поясница: что это может быть и как лечить

3й день болит поясница (примерно там, где ямки, но не сами ямки).

Иногда в покое или когда наклоняюсь (ощущение растяжения в тех местах).

Тяжёлого, вроде, не поднимала. Почки выше 🤔 может продуло? Какая-то "уставшая" боль. Вдруг у кого-то было так..... Что это?

К врачам записалась (и терапевт и невролог и уролог), но переживаю, решила узнать.