Бесплатные видео и приложения для домашних тренировок для мам

Питание это конечно хорошо, но кажется я созрела для тренировок💪

Девочки, подскажите видео, может приложения какие, по которым вы занимаетесь дома?🌷 хотелось бы что-то бесплатное для начала

Тренировки готова попробовать любые

Но предпочтения отдала бы для укрепления спины