Ежедневный уход за здоровьем после 40: как найти силы

Бесит, что постоянно нужно заниматься организмом. Только открыла глаза, уже болит спина. Что вот ей не нравится? Сплю на хорошем матрасе. То болит, то не болит.

Утром зарядка 30минут. Ну конечно, я же хочу гибкое подтянутое тело.🤷🏼‍♀️

Выпить чистой воды. И витамины.

Потом лицо очистить и замазать пигменты.

Волосы из косичек вытащить в какую-то причёску.

Снова вспомнить про воду - мало пью, склонность к тромбозу.

Потом живот запросит кушать. И ведь не абы что, а что-то полезное, не жирное, не жареное, овощи-фрукты-ягоды.

Гулять с собакой! Минимум 10000 шагов в день. И пить.

Гулять с сыном! Это тоже шаги! Потом пить.

И вечером опять с собакой. Ходить, ходить, ходить.

Снова пить. И есть полезное.

Полежать в ванной, обработать тело, ноги, волосы шампунями, бальзамами... Ноги, чтоб мягонькие. И пить и есть полезное. В кровати кегель перед сном.

Весь день - забота о здоровье.

Как я до 44 лет без всего этого жила, не заморачиваясь, пока не болела спина, не выпал живот, приправленный жирком...? А сил, блин, нет ни на что. Проснулась уже уставшая, болит спина.

Пошла пить и на зарядку...