Как убрать живот и эффективные обертывания для похудения

Мой чудо-помощник, это курс восстановления после родов Ларисы Папуловской. Купила в августе, занимаюсь каждый день по полчаса. Укрепила всё тело, живот восстанавливается. Но у меня после 4х родов опущение, возможно диастаз, большой набор веса при беременности, живот мешком висел, не помогали никакие качания пресса. 4 года чего только ни пробовала, чтоб убрать живот. Была нарушена осанка, за счет этого ещё сильнее он выпирал. Сейчас уже еле заметный.

Живот, правильная осанка, лимфодренажная гимнастика, правильное дыхание, вакуум

Живот только питанием.

Умеренный дефицит калорий

Лучше кардио на голодный желудок по утрам способа для ухода живота не знаю ) ну конечно кроме еще операции