Как найти психиатра для точной диагностики тревоги и депрессии

Посоветуйте психиатра, который чётко может разобраться, и отличить, тревожное расстройство, депрессия, или просто триггеры, атмосфера, усталость, которые это вызывают, чтобы не навешать себе ярлыков, и лишних диагнозов, при неверной интерпретации