Как выстроить режим дня ребенка: возраст и методы
В каком возрасте и КАК выстраивать режим?
Комментарии
@qthyq, @natali69tvr, а то у нас сейчас по возрасту вб 1.10, а выдерживает минут 30-50 и начинает капризничать(
Я пока отслеживаю сколько спит и бодрствует, вроде пока укладываемся по времени
Спасибо, девочки!!!
Мы тоже где-то в 3,5-4 начали. Начала засекать время по сколько спит, сколько бодрствует. Потом сверялись с табличкой по возрасту и подгоняла +- под режим для возраста.
Стали вставать в одно и тоже время.
Иногда будила чтоб днём лишено не спала.
@popkabelki минута в минуту у вас никогда не будет. Смотрите по ребенку ,написано вб 2 часа допустим для определённого возраста, а ваш только держит 1.5 ,ну и пусть будет полтора
У вас не получится растить ребенка строго по табличке
@popkabelki а вот будить чтобы дольше чем надо ребенок не спал ,это правильное решение )
С вб сложнее. Мучить ребенка я бы не стала ,если ребенок уже условно на ходу засыпает
@popkabelki у нас не было такого ни разу чтоб дочка засыпала на ходу 😅
Но я по ребенку ориентировалась, не всегда минута в минуту, могли -+30 минут задержаться или раньше лечь.
Но можно по табличке просто на более ранний возраст смотреть
По таблицам переход на 1 сон с года, мы в 11 месяцев уже 1 раз спали например.
Таблица в основном помогала отслеживать общее время сна которое в сутки должно быть. На этот показатель в основном смотрела
Я с первого месяца старалась все делать в одно и тоже время. Стал чуть постарше сам привык минута в минуту вставать и ложиться. Сейчас как в армии живем 😅
После 4 месяцев. В три месяца можно начинать готовиться, ввести ритуал на засыпание.
Первая точка режима это подъем в одно и то же время. Дальше ориентируетесь на время бодорствования(ВБ) согласно возрасту, количество дневных снов и сколько часов должно быть дневного/ночного сна.
В 4 месяца ВБ примерно 1,5 часа. 4 сна и 3,5-4 часа сна днем.
И так у вас уже есть 2 точки. Подъем и соответственно первый сон.
@olga__koz, но вообще… если бы у нас не было проблем со сном, я бы не заморачивались, пусть спит как спит. Так что если ваш малыш спит хорошо и без режима, подумайте надо ли оно вам. Можно просто например поставить ориентир, что максимум подъем во столько-то, чтоб в ночь не очень поздно, а там как встанет.
@olga__koz, о, ну тут хороший разбег вб, уложиться думаю можно))
@popkabelki, да) Там вы уже смотрите по своему ребенку как ему будет комфортнее. И ВБ в течении дня тоже не одинаковое между снами.
Еще вспомнила. Сны которые до обеда максимально стараемся продлить чтоб были минимум час. ( в 4 месяца это 2 первых сна). Послеобеденные сны уже не продлеваем.
С рождения.
Все делала в одно и то же время.