Не грузит Инстаграм и Телеграм: что делать и у кого еще

У меня инст не грузит и телега уже

Два дня, у меня ломки 🥲😂с одной стороны рада, что не буду засорять мозг, но так хочется потупить, посмотреть Шмотки в магазинах, так нужно сейчас 🥹у кого не грузит еще инст?