Что делать с усталостью и раздражительностью после родов

Вялость, сонливость . Нервничаю ооочень сильно по пустякам. Дети 😭на них срываюсь чуть что .

Не бью !!! Без лекций пожалуйста .

Посуду помою, уже усталость ,нужно сесть отдохнуть

Просто овощ

Что делать с этим вообще не знаю 💔😓