zaika1322
mehdieva_13·Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
Что делать при боли в седалищном нерве во время беременности
Девочки привет🌹
Так болит седалищный что можно сделать ?
1
Комментарии
Встать у стенки и зафиксировать этот мячик между стеной и ягодицей
И в разные стороны катать, давление комфортное выбираете , не сильно
Нравится Ответить
Если есть массажный мячик шипованный, то у стенки можно массировать эту область, облегчает значительно и растягивать ягодичную мышцу
Нравится Ответить
Ох помню эти ощущения еще. По утрам зарядка: бабочка, растяжка. Бабочка прям кайф