Утренний контроль за подростком и планы на восстановление после родов
Наши утренние зарисовочки 🥰
Утро началось с ругани с Экремом🙈 заставила делать зарядку) я считаю, что пока я должна это конролировать. Если пустить на самотек, то он будет тупо пялиться в экраны и все. Меня это не устраивает.. всего пару лет осталось до подросткового периода и я уже вижу, что это будет жесть🥲 он даст нам просраться 😂 поэтому сейчас, пока могу, я стараюсь все контролировать.
Еще я сожрала все слойки на завтрак🙈😂 я дала себе месяц, чтобы есть все что хочу, расслабляться и не думать ни о чем) с 11 ноября, даст Бог, начну с занятий на органы малого таза и далее по нарастающей)) пока что у меня 2 вида дыхательных упражнений и 2 вида на осанку с бутылкой воды) могу скинуть, если интересно) ставьте реакцию ♥️
Комментарии
@elena.sukalo, раньше у меня отлично работал подсчет бжу. Буду пробовать опять это внедрить) посмотрим будет ли хватать на это времени. А так у меня всегда плотный завтрак калорий на 600-800 и чтоб белка не меньше 30гр. Обед простой: гарнир, белок, овощной салат. Ужин приготовленные овощи и белок. Но смотрю добрала ли я бжу в течении дня и корректирую вечером
@kateamnesia, спасибо большое. Тоже к этому иду, но сбиваюсь иногда с пути.
@elena.sukalo, главное себя не ругать за это))) читмилы обязательно должны быть
Катя, к Вам можно на ты? Как потом будете организовывать питание?