Как правильно дышать при потугах: советы опытных мам
Кобас говорит при потугах задержать дыхание и потом медленно выдохнуть. Со схватками всё понятно, а вот потуги путают: кто-то говорит дышать собачкой, кто-то в трубочку, задувать свечи. Уже каша в голове, засыпаю 🥱
Комментарии
Мне сказали спокойно дышать и ребенок сам выйдет) так и произошло
Дышите собачкой Майра Н мне в потугах
- мне, не тужься, не тужься как собачка как собачка не тужимся нет нет нет не тужимся, боже пока все такое свежее я прям слышу ее слова в ушах 🥹
Представляете, только на 3х родах поняла как тужится правильно, и меня похвалили 😂 на предыдущих не знаю но как то само собой получилось, в общем набираете воздух, и вот прям сам плод толкаете вниз, не попой тужиться, а вот должны почувствовать ребеночка и его толкать, и слышать акушерку, что говорит
Набираете воздух в лёгкие, представляете где верхний брюшной пресс у вас шарик с воздухом, и этот шарик толкаете вниз, при этом никакой вдох и выдох не делаете
Дышать собачкой нужно в потугах, когда голова наполовину вылезла, но потуга закончилась. И в это время, чтобы не порваться, нужно дышать собачкой, не разговаривая, не крича. Потому что это огненное кольцо очень больно переносится 🥲
А когда начинается потуга, нужно глубоко вдохнуть и не дыша выталкивать мышцами пресса малыша, при этом поднимая свою голову и пытаясь посмотреть на его голову.
Блин я так и не научилась правильно дышать во время потугов. Вниз тянуло , я тужилась сильно 🥲 вторые роды орала тупо, хотя готовилась к родам , но у кого-то конечно получается слушать врачей
мне при потугах говорили делать полный вдох, задержать дыхание и выталкивать ребёнка, тужится не головой , а именно животом что бы вышел, а то некоторые неправильно тужатся и лопаются капилляры в глазах
Кобаса смотрите со скоростью х2 😅
А так все его советы оооооочень помогают. Главное помнить и делать. Животом выдыхать, не могу объяснить нормально, у Кобаса лучше получается)
Когда какаете, Вы тужитесь животом, если замечали. Так же надо.
Не морочьте себе голову .
Запомните только это :
Во время схваток дышите собачкой . Да вообще как вам удобно .
А вот во время самих родов ( потугов ) ВАЖНО дышать правильно ..
а правильно это как ?
Правильнт это : вдыхаете воздух носом глубоко , выдыхаете будто через трубочку глубоко .
Тужится не лицом а животом .
И прям старайтесь чтобы вы выдыхали глубже , прочуствуйте мысленно что вы выталкиваете малыша изнутри прям , сверху вниз … животом ..
не могу дословно свои чувства описать 😂🙏🏻 думаю поймете