Какие витамины для женщин 30+ выбрать: советы мам
Всем здравствуйте 🤝
Подскажите пожалуйста ,какие комплекс витаминов принимаете для женщин 30+ ? Что бы прям хорошие,проверенные
Комментарии
Никакие! Пью только витамин Д. Фортедетрим по 20 тыс в неделю.
Плюсую за Солгар! Во время беременности и кормления - пренатабс. После обычно перехожу на Мультивитаминный комплекс для женщин. Но и первый, и второй комбинирую с Тройной омега-3 и Цитратом магния.
Солгар Магний-цинк
Витамин Д
Омега
Коллаген - последние три на постоянке курсами
И пропиваю курс железа с фолиевой (ферритин понижен )
Выше правильно пишут , посмотреть дефициты по анализам и принимать )
Сходите к эндокринологу, по анализам назначит что лучше принимать без лишнего и не в пустую деньги тратить на комплексы. Не дешевое это дело, всякие баночки)
Я принимаю солгар для беременных и кормящих) я не та и не другая, но комплекс нравится 👍🏼
Никакие. Сдавать анализы и закрывать дефициты, если они есть.
Нужно сдать на дефициты и принимать отдельно. В комплексах дозировки могут не закрыть их. Омега, коллаген принимать курсами
ссылка
Вот то что является базой нашего женского здоровья 👌
Пью второй месяц уже.
Вот это то что я считаю должна пить каждая женщина.
Профилактика множества заболеваний.