Как справиться с симптомами ПМС: слабость, плаксивость, боли

Меня больше всего грудь мучала, да настолько, что я даже до врача дошла)) Назначали принимать маммолайн, препарат мягкий, не гормональный, на следующий цикл болей не было

Очень страдаю от пмс. И страдает вся моя семья.

🫂 Это жесточайшие качели, на которых выносит вообще всё: и тело, и психику. Собирать «все проявления» — это отдельный вид мучений, сочувствую от всей души.

Ты абсолютно права — нужно спасаться комплексно, потому что ПМС бьет по всем фронтам. Помимо лечения мигрени (и это правильно, что ты под наблюдением!), можно очень здорово помочь телу и нервной системе справиться с этим штормом.

Я, как аромамама, в таких случаях действую по трем направлениям. Может, тебе что-то откликнется:

1. Чтобы унять «качели» в животе и груди:

Очень выручаетлегкий самомассаж живота и поясницы с успокаивающими и спазмолитическими маслами. Например, смесь масла виноградной косточки (основа) с парой капель Лаванды и Мяты (она же отлично снимает подташнивание!). Мягкими движениями по часовой стрелке — это снимает спазмы и успокаивает.

2. Чтобы поддержать нервную систему и усмирить плаксивость:

Тут нужна тяжелая артиллерия для стабилизации.Масло Лаванды или Ладана (оно супер-заземляющее!) можно просто капнуть на салфетку и вдыхать, когда накатывает. Или использовать в диффузоре вечером, чтобы создать ощущение безопасного кокона.

3. Чтобы обуздать аппетит и слабость:

Для энергии и баланса отлично работают цитрусовые— Эфирное масло Лимона или Грейпфрута. Их бодрящий, солнечный аромат помогает бороться со слабостью и дает ту самую «перемену в настроении».

Это не волшебная таблетка, а именно система поддержки, которая учит тело справляться мягче. Когда я подбираю индивидуальные комбинации под конкретные симптомы, эффект в разы выше.

Если хочешь, я с радостью подскажу тебе более точные и персональные рецепты смесей именно под твои «проявления». Просто напиши мне в личку — помогу разобраться! 💌

Держись! Ты справишься, и есть способы сделать эти дни намного комфортнее. 🤗

Я недавно слушала целую лекцию. После обезболивания искать для себя малюсенькие радости. Вот только для себя. Чашечку кофе с вкусняшкой+ фильм, сон+ какую-то аудиокнигу. Просто одной пошуршать листьями сходить 🤷‍♀️. Прислушаться к себе.

Да, возобновлю прием (прошлый цикл не особо помог правда)

Пить магний....