Кето диета с интервальным голоданием: результаты и отзывы мам

Кто сидел на кето диете плюс ИГ, поделитесь пожалуйста результатом сколько придерживались сколько скинули? Как быстро пошел вес вниз? На ютубе смотрю Берга все о кето питании, знаете ли интересные странички в инста с готовыми тарелками ?