Овсяные блины с черникой: рецепт полезного завтрака

Завтрак: Овсяные блины с ягодами

Ингредиенты:

- Овсяная мука – 50 г

- Яйцо – 1 шт. (50 г)

- Молоко 1.5% – 60 мл

- Разрыхлитель – 2 г

- Черника – 40 г

- Кокосовое масло – 3 г

- Соль – щепотка

Приготовление:

1. Смешайте муку, яйцо, молоко и разрыхлитель, посолите.

2. Жарьте на кокосовом масле по 2 мин с каждой стороны.

3. Подавайте с черникой.

КБЖУ: 287.4 ккал | Б: 12.8 г | Ж: 10.2 г | У: 35.6 г