Сильная усталость и боли внизу живота после родов: что делать

Такое плохое состояние у меня, сил нет ниначто,просто дать покушать детям даю через не могу, такая усталость в теле хочется спать днём постоянно а ночью бессонница,мой мочевой пузырь и низ живота при ходьбе ноют, Ху лелор дум ца хаа кхи д1а