Жесткое похудение с 95 до 65 кг: мой опыт и ошибки
Всем добрый обед
Начинаю жестокое пп
Цель скинуть с 95 до 65
Завтрак был черный как моя душа кофе
Сейчас поела 2 яйца вареных,творог и салатик из помидора и огурца
На ужин поем что нибудь низкокалорийное и все
Хочу скинуть быстро 🥲знаю что не правильно но мне ок
Оставайтесь посмотреть балаболка я или же нормально женщин
Комментарии
@milkin95, пожалуйста ❤️если можно ,скиньте.Я читаю много ,стараюсь продукты использовать именно те ,что желательно есть ,сложнее всего было отказаться от сладкого .
Единственное запрещенное ,что у меня до сих пор в рационе ,это черный чай утром с ложной сахара 😕
Даже не скажешь что у тебя такой вес
Удачи 😘❤️
Тоже худею с 65 до 57 хотя бы
@ff.m, у такой же вес я скинула за неделю 4,7 кг
Таблица есть у меня подруга за 4 месяца похудела на 32 кг
Я многим тут скинула эту таблицу хотите вам тоже закину будете просто отдельно готовить
так жестко не надо.
сорветесь и наберете еще больше
Я просто буду есть когда проголодаюсь что нибудь пп и всё
Я не особо любитель поесть
Мне главное шоколад убрать и всё
Я тоже сейчас на дефиците Калл.ни хрена в этом не понимаю ,ем два раза в день ,,стараюсь пить много воды ,исключила все сладкое и газировки.Прсмртрим что из этого получится