зараза вес с места не двигается, хочу разгрузочный день сделать завтра.
вопрос)) как нужно правильно сделать?
спорт и пп есть есть, с питанием все ок, на двухразовом питании

Question

Тамила · Answer

К примеру 1 яйцо вареный  на каждом приеме завтрака перекус обед перекус ужин 
Если на перекусах хочешь выпить чай сешь яйцо без желтка просто белок и чай

Тамила · Answer

На яйцах у меня сегодня 
На тыкве можно
На зел чай с шоколдам 
На Яблоке 
На кефире 
На апльсинх

Седа💫 · Answer

Вчера как раз была у меня,перед разгрузкой была 70кг , сегодня уже 68.500,

... · Answer

нормаааально отек скинула

Седа💫 · Answer

@asya.qqq если худею давно уже , месяца 4 ,все равно отёк?

... · Answer

@baimuradova_seda95, ого, тогда супер результат

... · Answer

@baimuradova_seda95, @dadaevaaa, это чисто финики кушаете вы кушаете и всё?

Седа💫 · Answer

Да

Седа💫 · Answer

+ зелёный чай

Седа💫 · Answer

На финиках если 3 финика на завтрак,обед , ужин и 2 перекуса в 11 и 16 по 2 финика.

Седа💫 · Answer

Я делаю на финиках ,горький шоколад,зефир

Dadaeva ) · Answer

Мне легче бывает на финиках с чаем

Aysh · Answer

Чисто кефир таьхь йир ох , и еше яблоко можно было или киви

Комментарии