🌞 Утро — устойчивость вместо героизма

Иногда дом кажется списком бесконечных задач, но на самом деле это последовательность маленьких решений про заботу.

Сегодня выбираем три опоры недели:

🔅сон взрослых как инвестицию в нервную систему,

🔅еду без подвигов как уважение к телу

и

🔅один короткий ритуал близости в день (три глубоких вдоха вместе, поцелуй в макушку, один абзац книги вслух).

Напишите эти опоры на листке и приклейте на холодильник — не как «план успеха», а как разрешение быть живыми.

Любая перегрузка отступает, когда ураган превращается в управляемый ветер: меньше переключений, больше предсказуемых ритмов.

Если утро уже шумное — делаем ровно одно важное дело и два маленьких «усилителя спокойствия» (вода, 5 минут тишины).

Пускай сегодня победит не скорость, а внимательность.

ПыСы а мы уже приехали на занятия для малыша и зацените тандем нянюшки и малыша не сговариваясь 🙈 кажется это что-то на красивом и стильном ♥️

#ДоброеУтро #РитмыСемьи

Мама Маша в мире Нянь