djelena
Джелена·Мама дочки-младенца
Приветики ☺️
После родов ЕР теьеннен дьарыктаныахха себуй? (Разрывтаах этим, бырааьым кыра да улахан да ботах нормальный диэбитэ😂)
В данное время тобугум уйбат, точнее олох чохчойон аллараа Олорон баран турарбар тутуьан рэ турабын ди🥹 онно кальцид иьиэхпин син ду гвлыыбыт?
С 3 ноября бодилайннар марафоннарын атыласпытым😍
Комментарии
Через месяц ооочень легкие - дыхательные упражнения и просто суставная гимнастика. Фитнес игин курдук полноценные через 3мес игин.
Нравится Ответить
Через 2-3 месяца, если роды прошли без осложнений. Сейчас можно питание корректировать.
Нравится Ответить
Наоборот эрдэ дьарык сагалаатахха ухудшить можно опущение органов игин болар кусаган лучше несколько месяцев подождать