Веду свой еженедельник по правильным привычкам.

Эта неделя конечно далеко от идеала. Всю ее я провела больничном.

Но, вместе с тем, было 2 небольшие тренировки на все тело, буквально на 10мин и 1 тренировка 40 мин. Было жарко.

Внедрила утреннюю йогу. Стала чувствовать себя лучше, возможно, что это самовнушение.🧘

Вчера была часовая йога. Такой деревянной я себя не чувствовала давно.

Питание считала не очень. Но, знаю, что ела не больше чем на 1600ккал, не добираю по белку. 🐿️

многолетний опыт подсчета не пропьёшь.

Начинаю новую неделю с 12 минутной зарядки.

Всем хорошего дня!