Начинаю свой личный марафон 🫠

Вообще, я могла целый день туда сюда ходить и кушать что попало 🤔

Знаю, что не могу резко менять свои привычки. Поэтотму начинаю с легкого - между приемами пищи хотя бы делать перерыв два часа ☝🏻 пока получается 🤫 третий день

После 19:00 не кушать, тоже пока получается ...

Пить много воды а не чай) люблю чай 😬

А потом как войде и это в привычку, начну более септезное, типа ПП 😆😁